أطعمة تساعدك على تذكر أحلامك.. ما هي؟

أطعمة تساعدك على تذكر أحلامك.. ما هي؟
01 ماي, 2018 - 01:02:00

أظهرت دراسة حديثة، أن هناك أنواعًا من الـ”أطعمة”، التي تساعد على تذكر أحلامهم، وهي الأطعمة الغنية بـ«فيتامين ب6»، ومنها التونة، والحمص، والموز.

وذكرت الدراسة التي نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أن تناول الأطعمة الغنية بـ«فيتامين ب6» لأكثر من خمسة أيام؛ يحسّن ذكريات الأحلام بنسبة 64%، موضحة أن هذا الفيتامين يؤثر على النوم والعاطفة، ويساعد الناس على حل مشكلاتهم، وتحسين المهارات الحركية لديهم كما أنه يساعد في التخلص من الخوف والكوابيس.

وتوصلت الدراسة إلى أن «فيتامين ب6»، يساعد على تحويل الأحماض الأمينية إلى مادة كيميائية تؤثر على النوم والعاطفة.

ومن الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أيضا، البطاطا والدواجن والسمك والحبوب الكاملة مثل: الأرز البني، والبيض.

وقال المشرف على الدراسة والطبيب من جامعة «أديلايد» الأسترالية «دنهولم أسبي»، إن الشخص الطبيعي يقضي قرابة 6 سنوات من حياته وهو يحلم، مشيرا إلى أنه من أجل الحصول على أحلام واضحة، فمن المهم أولاً أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم، لافتا إلى أن الأحلام الواضحة التي نتذكرها، تحدث عندما يدرك الناس أنهم يحلمون وهم نائمون.